Março é um mês dedicado a celebrar as conquistas das mulheres e, ao mesmo tempo, a refletir sobre a importância da saúde feminina e da prevenção. Esse cuidado é essencial para garantir uma vida longa, mais saudável e com qualidade, abrangendo tanto o bem-estar físico quanto o mental.
Ao longo da vida, a mulher atravessa várias fases e transformações, desde a adolescência até a menopausa, e cada uma dessas etapas exige cuidados específicos. Por isso, a prevenção deve ser uma prioridade em todas as idades. Isso inclui desde uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos até a realização de exames médicos periódicos. Exames preventivos, como a mamografia, o Papanicolau e a ultrassonografia, são cruciais para identificar precocemente condições como câncer de mama e câncer de colo de útero, que afetam milhares de mulheres anualmente. A automonitorização, como o autoexame das mamas, é uma prática simples, mas que pode salvar vidas ao identificar sinais de alerta.
Adotar um estilo de vida saudável também é fundamental para a prevenção. Ter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco são atitudes que contribuem para a prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e outros problemas cardiovasculares.
Além disso, a saúde mental também merece atenção. A pressão do cotidiano, os desafios familiares e profissionais podem impactar a saúde emocional da mulher, levando a quadros de ansiedade, estresse e até depressão. Por isso, é essencial buscar ajuda quando necessário e incorporar práticas de autocuidado na rotina, sendo este um dos métodos mais eficazes de prevenção.
Para refletirmos sobre o impacto do cuidado na saúde da mulher, em um estudo realizado utilizando o Perfil de Saúde Populacional Dinâmico da hCentrix, para uma população de aproximadamente meio de milhão de vidas, cerca 16% são mulheres acometidas por alguma condição crônica, como por exemplo, diabetes, condições cardiovasculares e respiratórias. Sendo destas, 7% apresentam instabilidade clínica. Das condições oncológicas, 10% das mulheres não estão fazendo seus exames preventivos com relação ao câncer de mama e colo do útero, 0,7% já estão em tratamento oncológico. 7% da população total são mulheres em tratamento de alguma condição psiquiátrica.
Por fim, concluímos que a prevenção é um compromisso da mulher consigo mesma. Cuidar de si não é apenas uma medida para evitar doenças, mas também um caminho para garantir bem-estar e qualidade de vida. Que este mês nos lembre que a prevenção é um ato de amor-próprio e cuidado com a vida ao longo de todo ano!
Marcelle Fagundes
